Yoga im Garten
Yoga im Garten Hauptsächlich geht es bei YOGA IM GARTEN darum, ein Bewusstsein für den „inneren Garten“, für die innere Welt zu entwickeln. Mit den Werkzeugen des Yoga beginnst du, dich deinem Garten zuzuwenden, mit Hatha-Yoga durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation dich deinem Garten anzunehmen, ihn zu pflegen. Tiefer und weicher atmen, mehr Ruhe und Frieden erleben, beweglicher sein, mehr Geduld und Energie haben, gelassener sein – alle diese Seins-Qualitäten beginnen sich abzuzeichnen. Was erwartet Dich? Aktive, kräftigende aber auch passive und ohne Kraft ausgeführte Körperübungen mit viel Dehnung und Entspannung bringen uns in Kontakt mit uns selbst. Besondere Aufmerksamkeit widmest du hier der Mobilisierung der Wirbelsäule. Wenn du im Rücken flexibel und stark bleibst, beugst du vielen Krankheiten vor und fühlst dich auch auf geistiger und seelischer Ebene erfrischter, gelassener und fröhlicher. In der Meditation besinnst und zentrierst du dich. Die Wellen des Geistes kommen allmählich zur Ruhe und werden schließlich still. Du lernst, deinen Atem bewusst zu lenken und erlebst Raum und Weite. Alte und begrenzende Gedankenmuster lässt du los und erlebst dich im Alltag mit neuer Kraft und Energie.
Adresse:
Öffnungszeiten:
Den genauen Kursplan findest du auf der Website des Partners
Besuchsregelung:
M-Mitglieder können 4 x pro Monat an den Kursen von Yoga im Garten teilnehmen L-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von Yoga im Garten teilnehmen XL-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von Yoga im Garten teilnehmen S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat die Kurse besuchen Anmeldung zum Kurs bitte per Mail oder unter 030-23489857
Besonderheiten:
Bringe bitte alles mit, was du für deine persönliche Yogapraxis brauchst: Matte, Decke für die Tiefentenspannung, Sitzkissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung Der Kurs findet nicht bei starkem Regen statt.