Gesundheitskurse: Rückenfit

WANN: Fr, 17.02.2017 um 19:30 Uhr | DAUER: 30 Min. | STATUS: Termin beendet
 

ACTIVSPORTS

Salzufer 13
10587 Berlin (Charlottenburg)

 
  • Datum: Fr, 17.02.2017
  • Uhrzeit: 19:30 Uhr
  • Dauer: 30 Min.
 
  • Maximum: 10 Personen
 
 
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Dieser Kurs verfolgt ein spezielles Programm mit dem klaren Ziel: ein gesunder und starker Rücken. Deine Körperhaltung wird durch diese Übungen verbessert, Dein Gleichgewicht geschult und Deine komplette Rumpfmuskulatur verbessert. Durch gezielte Übungen wird die körperaufrichtende Haltemuskulatur gekräftigt und hilft damit, Haltungsschwächen und degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates zu verhindern. Intensive Entspannungsphasen zwischen den Übungen vermeiden eine Überbeanspruchung. Ein Dehnprogramm (Stretching) der zur Verkürzung neigenden Muskulatur runden das Training ab.

  • M- und L-Mitglieder können unbegrenzt an dem Sportangebot von ACTIVSPORTS teilnehmen.
  • S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Activsports trainieren

 

 

 

 
 
 
 
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