Gesundheitskurse: Rücken-Fit

WANN: Fr, 17.02.2017 um 17:30 Uhr | DAUER: 60 Min. | STATUS: Termin beendet
 

Frauen Fitness Balance

Alt Friedrichsfelde 65 d / Gensinger Viertel
10315 Berlin (Friedrichsfelde)

 
  • Datum: Fr, 17.02.2017
  • Uhrzeit: 17:30 Uhr
  • Dauer: 60 Min.
 
  • Maximum: 10 Personen
 
 
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Rückenfit ist ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht.

Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Du wirst gesünder, belastbarer, ausgeglichener. Gleichzeitig verbesserst Du Dein Körpergefühl, Deine Haltung und stärkst Dein Immunsystem. 

Bitte bringt zum Kurs geeignetes Schuhwerk und ein großes Handtuch mit. Kommt bitte pünktlich zu den Kursen. Viele Kurse sind mit der Kinderbetreuung gekoppelt und gut kombinierbar!

  • M- und L-Mitglieder können unbegrenzt an den Kursen von FRAUEN FITNESS BALANCE teilnehmen.

  • S-Mitglieder können im Rahmen ihres Kontingents von insgesamt 4 x Sport im Monat auch bei Frauen Fitness Balance trainieren

  • Nur Frauen dürfen an den Kursen bei Frauen Fitness Balance teilnehmen.

 

 
 
 
 
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