Gesundheitskurse: Rücken Fit

WANN: Sa, 18.02.2017 um 10:00 Uhr | DAUER: 45 Min. | STATUS: Termin beendet
 

Holmes Place Ostkreuz

Hirschberger Straße 3
10317 Berlin (Friedrichshain)

 
  • Datum: Sa, 18.02.2017
  • Uhrzeit: 10:00 Uhr
  • Dauer: 45 Min.
 
  • Maximum: 5 Personen
 
 
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Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Bauch- und Brustmuskulatur umfasst und ebenfalls die für die Beckenstabilisierung wichtige Gesäß- und Beinmuskulatur mit einbezieht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, spezielle Mobilisationsübungen sorgen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Alles zusammen sorgt dafür, dass die körperaufrichtende Haltemuskulatur gestärkt und Haltungsschwächen sowie degenerative Veränderungen des Bewegungsapparates verhindert oder aufgehoben werden. Du lernst deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

  • L-Mitglieder können 8 x pro Monat an den Kursen von Holmes Place Ostkreuz teilnehmen

 

 
 
 
 
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